面对父亲倚老卖老且无端指责子女不孝的情况，处理方式需要兼顾情感尊重与理性沟通。以下是综合建议：

一、调整相处理念

摒弃传统孝道包袱

父母的付出是情分而非义务，子女成年后应享有独立人格。需明确告知父亲，养育之恩不可要求回报，成年子女有自主选择生活方式的权利。

避免情感绑架

不可因“不孝”标签而逆来顺受。当父母意识到自身行为对子女的伤害时，更可能主动调整。例如，通过沟通表达自身压力，而非单纯指责。

二、改善沟通方式

选择合适时机

安排一次家庭会议，营造轻松氛围，避免情绪化冲突。使用“我感受……我需要……”的表述，例如：“感受到您对家庭的责任感，但我也需要空间实现自我价值”。

理性表达诉求

列举具体矛盾点（如经济负担、生活习惯冲突），结合自身实际情况提出解决方案。避免使用“不孝”等标签，以“共同成长”为切入点。

三、建立情感连接

主动分担责任

在能力范围内为父母提供实际帮助，如代购生活用品、协助处理家务等。通过行动传递关爱，缓解父母的焦虑感。

肯定与鼓励

回忆父母过往的付出，真诚表达感激之情。例如：“您辛苦一辈子，现在该是我们相互支持的时候了”。

四、寻求外部支持

家庭调解

若沟通无效，可邀请家族长辈介入调解，利用亲情力量化解矛盾。

法律与社区资源

当父母因子女不孝导致生活困难时，可申请最低生活保障或法律援助；若涉及赡养纠纷，可通过社区居委会或法律机构介入。

五、长期自我提升

养老规划

父母应提前做好经济储备，减少对子女的依赖。子女也可通过职业发展提升自身抗压能力。

心理调适

鼓励父母参与社交活动（如老年大学、社区活动），丰富精神生活，降低对子女的过度关注。

通过以上方法，既尊重了父母的感受，又维护了子女的权益，有助于建立更加平等、和谐的家庭关系。关键在于保持耐心，逐步改变双方的行为模式。