根据搜索结果，诗经中带有「沐」字的名字主要取自《诗经》的诗句，以下是整理后的推荐及解析：

一、女孩名字推荐

沐容

- 出自《诗经·伯兮》：“岂无膏沐，谁适为容”

- 寓意：容貌美丽且心胸宽广

沐芳

- 出自《诗经·九歌·浴兰》：“浴兰汤兮沐芳”

- 寓意：如兰花般芬芳，象征高洁优雅

如沐

- 源自成语“如沐春风”，虽非直接诗句，但与《诗经》的意境相通

- 寓意：如春风拂面，形容心境愉悦、受教益

沐言

- 出自《诗经·采绿》：“薄言归沐”

- 寓意：能言善辩，才思敏捷

沐雨

- 出自曹丕《黎阳作诗》：“载驰载驱，沐雨栉风”

- 寓意：经历风雨洗礼，坚韧豁达

二、男孩名字推荐

沐清

- 出自李白《赠友人》：“叨沐清风吹”

- 寓意：清新脱俗，品德高洁

沐恩

- 出自《诗经·小雅·鹿鸣》：“呦呦鹿鸣，食野之苹。我有嘉宾，鼓瑟吹笙。吹笙鼓瑟，承筐是将。人之好我，示我周行。”（虽未直接用“恩”字，但“受润泽”之意可引申）

- 寓意：感恩受泽，福泽深厚

三、注意事项

出处核实：

部分名字如“如沐”虽与《诗经》意境相关，但非直接引用诗句，建议结合具体需求选择。

音律搭配：优先选择声调和谐的名字，如“沐容”（阴平+阳平）。

以上名字均基于《诗经》或相关文化意境，兼顾内涵与音律美感。