关于远离“画饼人”的核心建议可归纳为以下四点，结合权威信息源整理如下：

一、核心结论

远离只说不做、以空头支票敷衍他人的人，珍惜真诚付出的人。承诺需以行动兑现，避免被虚假承诺消耗信任。

二、具体建议

识别画饼行为特征

- 通过承诺未来收益（如“钱不是问题”）而非当前行动吸引关注；

- 用空泛语言描绘美好愿景，缺乏具体实施计划。

建立现实关系标准

- 优先选择言行一致、愿意承担后果的人；

- 避免将他人与自身比较，幸福需通过自身努力实现。

保护自身权益

- 对于承诺不兑现者，明确拒绝并设定边界（如“请拿去”式表达）；

- 保留证据（如聊天记录），必要时通过法律途径维护权益。

提升自我认知

- 通过反思总结被欺骗的经历，增强辨别能力；

- 建立自尊自信，不被虚假承诺影响价值判断。

三、注意事项

避免因情绪化冲突破坏关系，理性沟通更有效；

在复杂关系中，关注对方是否持续展示红旗信号（如频繁更换目标、回避责任）。