“大浪淘沙沧海一粟”的意思是： 比喻非常渺小，微不足道。这个成语出自宋代文学家苏轼的《前赤壁赋》，原文是“寄蜉蝣于天地，渺沧海之一粟”，形象地表达了个人在宇宙和自然面前的渺小和微不足道。

详细解释如下：

沧海：

大海。

一粟：

一粒谷子。

整体意思：

比喻非常渺小，微不足道，就像大海里的一粒谷子一样。

这个成语可以用来形容个人在整体中的微小，或者用来形容力量、成就等在广阔背景中的微不足道。例如：

1. 我们干部同志要认识到群众的力量是无穷无尽的，而个人的力量只是沧海一粟。

2. 我们所拥有的知识不过只是沧海一粟。

希望这些解释和示例能帮助你更好地理解“大浪淘沙沧海一粟”这个成语。