自嘲的四字成语包括：

自我解嘲：

用言语或行动为自己掩盖或辩解被人嘲笑的事。

才疏学浅：

才学不高，学识不深，多用作自谦的话。

自愧不如：

感到自己不如别人。

自作聪明：

自以为很聪明，形容轻率逞能。

冷嘲热讽：

用尖酸刻薄的语言进行讥笑和讽刺。

妄自菲薄：

过分看轻自己，有自卑心理。

自怨自艾：

悔恨自己的错误。

自惭形秽：

因为自己不如别人而感到惭愧。

冷言冷语：

用冷酷的话伤人。

自取其辱：

自己做了过分的事情而招来侮辱。

这些成语都可以用来形容自嘲，但具体使用时需要根据语境选择合适的成语。