一、核心成语

泰山压顶

比喻压力如泰山般沉重，常用于形容面临重大压力时的无助感。例如：

> 到了风雨如磐，泰山压顶时更是性命攸关的。

千钧重负

形容责任或压力极大，如千斤重担难以承受。例如：

> 他肩负重任，每天工作长达16小时，真可谓千钧重负。

压力山大

现代网络流行成语，直接表达压力如山般压顶的感受。例如：

> 这个项目截止日期临近，压力山大，需加班加点赶工。

二、扩展表达

重负难肩

强调压力超出了承受能力，常与“精疲力尽”连用。例如：

> 长期高强度工作让他重负难肩，身心俱疲。

喘不过气来

形容压力导致呼吸急促、无法喘息的状态。例如：

> 每天面对堆积如山的文件，他常感到喘不过气来。

三、其他相关成语

任重道远：

比喻责任重大且需长期奋斗，常与压力感结合使用。例如：

> 作为团队负责人，他深知任重道远，压力与动力并存。

负重致远：原指背负重物行远路，后比喻承担重任并追求远大目标。

如履薄冰：虽未直接表达压力，但比喻在压力下小心翼翼的状态。例如：

> 面对复杂局面，他如履薄冰，每一步都需谨慎。

建议根据具体语境选择成语，如描述瞬间的压力可用“泰山压顶”，而长期积累的负担则更适合用“千钧重负”。注意部分成语如“泰山压顶”含贬义，需结合语境判断是否适用。