请教别人后表达感谢的方式需要根据关系亲疏、场合正式程度以及帮助内容来调整，以下是具体建议：

一、口头表达

基本句式

- "谢谢您的指导/帮助，让我受益匪浅!"

- "非常感谢您抽出时间解答我的疑问!"

- "您的建议对我启发很大，谢谢!"

根据关系调整

- 正式场合/领导：

使用"赐教了，谢谢您!"或"非常感谢您的专业指导!"

- 同学/朋友：直接说"太感谢了!"或"你真是个知心人!"

- 陌生人：简单回应"谢谢!"或"非常感谢!"

补充说明

- 可以提及具体收获："通过您的帮助，我明白了[具体知识点]，这将对我大有裨益!"

- 未来互动暗示："以后有类似问题，还请随时找我!"

二、行动表达

主动反馈

- 在实际工作中应用所学建议，并反馈效果："根据您的建议调整后，效率提高了!"

- 书面总结感谢："感谢您提供的宝贵意见，帮助我克服了[具体难题]!"

适度回报

- 小礼物：适合领导或重要帮助者，如定制笔记本、办公用品等

- 写感谢信：正式场合下，可详细说明帮助内容和个人成长

- 实际帮助：如代写报告、协助完成项目等

三、注意事项

时机选择

- 立即表达：问题解决后立即感谢，增强诚意

- 适当延后：复杂问题解决后，当面感谢更显尊重

态度要点

- 真诚谦逊：避免过度客套，保持自然流畅的交流

- 具体化感谢：结合事例说明收获，避免空洞表述

文化差异

- 不同文化对感谢的接受度不同，如西方更倾向直接表达，东方则更注重含蓄回应

通过以上方式，既能表达真诚感激，又能促进双方关系的进一步发展。