形容心神不安定的成语主要有： 心神不宁、忐忑不安、坐立不安

形容不紧张不急促的样子的成语主要有： 从容不迫、稳如泰山

详细说明：

形容心神不安定的成语

- 心神不宁：

指内心烦躁、精神不集中，常用作谓语或定语。 - 忐忑不安：形容心神极度不安，常因担忧或紧张而表现出的坐立不安。 - 坐立不安：因心神不宁而无法静坐或站立，多用于描述焦虑状态。 - 其他相关成语：心惊肉跳、七上八下、如坐针毡等，均表达类似情绪。

形容不紧张不急促的样子的成语

- 从容不迫：

指面对事情时镇定自若，不慌不忙，含褒义。 - 稳如泰山：比喻心态或处境极为稳固，不可动摇。 - 其他相关成语：不慌不忙、手足无措（侧重应对突发状况的镇定）。

注意事项：

部分成语如“心神不定”在不同语境中可互换使用，但“心神不宁”更强调持续的不安感。- 贬义表达（如“丧魂失魄”）需根据具体情感色彩选择，日常使用以中性或褒义成语为主。