一、核心表达类
忐忑不安 形容心神不定，常伴随焦虑感，如《红楼梦》中王熙凤的“忐忑不安”。
坐立不安
形容因心神不定而无法静坐或安卧，如“他听到噩耗后坐立不安”。
六神不安
形容心神慌乱到极点，常与“心惊肉跳”连用，如“考试前他六神不安”。
二、行为表现类
进退两难/左右为难
形容处境艰难，无论前进还是后退都难，如“项目推进时进退两难”。
犹豫不决/迟疑不决
形容因拿不定主意而反复纠结，如“他犹豫不决地选择了放弃”。
辗转反侧
形容因心事重重而夜不能寐，如“思念故乡时辗转反侧”。
三、心理状态类
惶恐不安
形容因恐惧而心神不宁，如“突然听到噩耗后惶恐不安”。
心烦意乱
形容内心烦躁、思绪混乱，如“工作压力让他心烦意乱”。
惊悸不安
形容因惊吓而心神不定，如“看到蛇影惊悸不安”。
四、其他相关成语
不知所措： 形容面对突发情况手足无措。 胆战心惊
动人心弦：虽为褒义，但可引申为情绪波动剧烈。
建议根据具体语境选择成语，注意区分贬义（如“忐忑不安”）和中性表达（如“心神不定”）。
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